职场中如何降低自身工作压力 职场轻松抗压方法五则

日期:2017-09-12 10:18:39 来源:网络 作者:豆腐

职场似海深,想要得到更多薪水与职位,就只能继续下潜,潜得越下压力越大,那么如何提升自己抗压能力呢?下面就是管理资源吧小编为大家带来的职场轻松抗压方法五则,一起来看看吧!

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职场轻松抗压方法六则

1、正确评价自己的优缺点

将你的优点和缺点列出一张表,并让那些熟悉你并能坦率直言的对这张表作出修改。

然后决定你该如何充分利用自己的每项长处并有效避免暴露缺点。

2、克服畏惧情绪

开发出潜力的关键是克服人人都会有的畏惧情绪,你可以从和工作毫不相关的小事入手。

比如,主动和刚认识的打招呼,独自一人去看恐怖片等。经常尝试一些你想做却不敢做的事,能让你在工作中也逐渐拥有无所畏惧的魄力。

3、让生活充满秩序

有秩序的生活会使你每天头脑清醒,舒畅。

每天下班前整理好办公桌,定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。

相信光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪。

另外,千万不要小看生活,职场的大小往往与生活有直接关系。

一个从容的早晨,一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的和工作效率。

没有人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让一天都友好。

4、保持平和的心境

不要以为能双倍承受压力,就是保持良好心境的关键,每天上下班后,你应该每天至少从事一种体育活动,不少于半小时。

最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方,每天去那里呆上一刻钟,在这段里,只想积极的、让你的事情;这种短的充电对你的情绪会大有帮助。

5、不要盲目顺从他人

不要指望和你一起工作的人都会站在你的立场考虑问题。

认识到这一点,你会减少很多失望和感性,一定要谨慎选择那些你想信赖或想向其一吐为快的人。

以上就是管理资源吧小编为大家带来的职场轻松抗压方法五则,当自身抗压能力上去了,方能抵住即将到来的职场压力海潮!
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